বিএমআই ক্যালকুলেটর

বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) এমন একটি সংখ্যা যা আপনার উচ্চতার তুলনায় আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর কিনা তা বুঝতে সাহায্য করে। এটি ওজন (কেজি) কে উচ্চতা (মিটার)² দিয়ে ভাগ করে গণনা করা হয়।

বিএমআই সূত্র: বিএমআই = ওজন (কেজি) ÷ উচ্চতা (মি)²। এটি একটি অনুপাত দেয় যা আপনার উচ্চতার তুলনায় আপনার ওজন বোঝায়। ক্যালকুলেটর স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিভিন্ন এককের মধ্যে রূপান্তর করে।

বিএমআই ক্যাটাগরি: ওজন স্বল্প (১৮.৫-এর নিচে), স্বাভাবিক (১৮.৫–২৪.৯), অতিরিক্ত ওজন (২৫–২৯.৯), স্থূলতা (৩০ বা তার বেশি)। এগুলো সম্ভাব্য স্বাস্থ্যঝুঁকি বোঝাতে সাহায্য করে।

বিএমআই একটি কার্যকর স্ক্রিনিং টুল হলেও এর সীমাবদ্ধতা আছে। অন্যান্য স্বাস্থ্য সূচকের সাথে মিলিয়ে ব্যবহার করাই উত্তম।

আপনার বিএমআই ফলাফলকে স্বাস্থ্য আলোচনা শুরুর পয়েন্ট হিসেবে নিন। ফলাফল স্বাভাবিক পরিসরের বাইরে হলে, ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।