बीएमआई कैलकुलेटर

बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) यह समझने में मदद करता है कि आपकी ऊँचाई के अनुसार आपका वजन स्वस्थ है या नहीं। इसे वजन (किलो) को ऊँचाई (मीटर) के वर्ग से विभाजित करके निकाला जाता है।

बीएमआई सूत्र: बीएमआई = वजन (kg) ÷ ऊँचाई (m)²। यह दर्शाता है कि आपकी ऊँचाई की तुलना में आपका वजन कितना है। कैलकुलेटर स्वतः इकाइयों के बीच परिवर्तित करता है।

बीएमआई श्रेणियाँ: कम वजन (18.5 से कम), सामान्य वजन (18.5-24.9), अधिक वजन (25-29.9) और मोटापा (30 या अधिक)। ये संभावित स्वास्थ्य जोखिमों की पहचान करने में मदद करती हैं।

बीएमआई एक उपयोगी स्क्रीनिंग टूल है, लेकिन इसकी सीमाएँ हैं। इसे अन्य स्वास्थ्य मापों के साथ उपयोग करना उचित है।

अपने बीएमआई परिणाम को स्वास्थ्य चर्चा के प्रारंभिक बिंदु के रूप में उपयोग करें। यदि यह सामान्य सीमा से बाहर है, तो आहार, व्यायाम और जीवनशैली पर सलाह हेतु चिकित्सक से परामर्श करें।